Hầu hết mọi người, đặc biệt là giai tầng tri thức, có học vấn cao, khi nghe đến cụm từ hạnh phúc đều mỉm một nụ cười hoài nghi: Hạnh phúc à? Chẵng lẽ cũng phải đi học mới có thể hạnh phúc hay sao? Những người ít học hơn thì cho rằng hạnh phúc đơn giản là có nhiều tiền, đi xe hơi sang trọng, ra quán rượu.. hay có khi vui chơi bên cạnh những mỹ nhân... Nhưng với Ben-Sharah, một giáo sư nổi tiếng của đại học Havard: Hạnh phúc không phải là một khái niệm trừu tượng hay ảo ảnh và mọi người hay bất kỳ ai cũng có thể học những nguyên tắc căn bản để sống hạnh phúc...
Trong cuộc sống, mỗi người đều có mục tiêu chung là được hạnh phúc. Cuộc sống của mỗi người khác biệt nhau nhưng cũng giống nhau. Tuy nhiên, khi đời sống vật chất càng lên cao thì con người lại càng rơi vào trạng thái phiền muộn và chán nản.Tại Mỹ, tỷ lệ trầm cảm ngày càng cao, gấp 10 lần so với thập niên 60 và độ tuổi trung bình dễ bị trầm cảm nhất lại là từ 14 tuổi chứ không phải là 30 tuổi như những năm 1960.
Các trường đại học ở Mỹ đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và nhận thấy rằng gần 45% sinh viên trầm cảm đến nỗi gặp khó khăn về chức năng… Một số nước khác đi theo dấu chân của nước Mỹ. Năm 1957, tại Anh Quốc, 52% người dân cho biết họ rất hạnh phúc so với 36% năm 2005- dù thực tế cho thấy người dân Anh quốc giàu có hơn gấp 3 lần so với hơn nửa cuối thế kỷ trước… Tốc độ tăng trưởng nhanh chóng của Trung Quốc cũng tỷ lệ thuận với tốc độ tăng nhanh số lượng người lớn và trẻ em mắc chứng lo âu và trầm cảm. Theo Bộ y tế Trung Quốc: Ngày nay tình trạng sức khỏe tinh thần của trẻ em và giới trẻ trong nước thực sự đáng lo ngại….
Ngày càng có nhiều người tỏ ra hoài nghi với thực trạng ngược đời là: dường như tiền của không mang đến hạnh phúc cho con người và thế là họ tìm đến sự lý giải của tâm lý học tích cực. Và cũng không ít người đồng hóa hạnh phúc với sự thụ hưởng của khoái cảm thể xác hay sự tán dương của xã hội... Nghiêm trọng hơn, họ còn cho rằng người hạnh phúc là người không cần phải làm gì mà vẫn sung sướng tấm thân...
Ben Shahar, nhà tâm lý học hàn lâm của Mỹ cho rằng: Hạnh phúc là trải nghiệm niềm vui và ý nghĩa trọn vẹn.. Một người hạnh phúc trải nghiệm những cảm xúc lạc quan khi nhận thấy cuộc sống của mình có mục tiêu... Và đôi khi một người có thể chịu đựng nỗi đau nhưng vẫn có được hạnh phúc trọn vẹn... Ông ví von 4 loại bánh hamburger như 4 nguyên mẫu con người.
- Loại hamburger khoái khẩu: Sẽ có cái lợi trước mắt vì được thỏa mãn lòng ham muốn nhưng sẽ bị tổn hại về sau vì sức khỏe bị ảnh hưởng.. Nó cũng giống như lối sống chạy theo cái lợi trước mắt nhưng bị tổn hại về sau. Đây là lối sống của người theo chủ nghĩa khoái lạc. Người theo chủ nghĩa khoái lạc sống với phương châm: Tìm niềm vui và tránh nỗi đau. Họ chỉ biết tận hưởng những điều vui thú trong hiện tại và không màng tới hậu quả xấu có thể xảy ra từ những việc làm ngày hôm nay.
- Loại hamburger thứ hai là loại hamburger nhạt nhẽo dành cho người ăn chay với những thành phần dinh dưỡng nhất có thể mang lại cái lợi về sau vì sẽ mang lại sức khỏe tốt nhưng lại thiệt hại trước mắt. Nguyên mẫu tương ứng với loại hamburger này là người chạy theo hạnh phúc tương lai. Người chạy theo hạnh phúc tương lai là người coi hiện tại không quan trọng bằng tương lai, nghĩa là cố chịu đựng ngay trong hiện tại vì mục tiêu đạt được những thành tựu trong tương lai.
- Loại hamburger thứ ba là loại tệ nhật trong bốn loại, chẳng những không có mùi vị ngon mà còn không có lợi cho sức khỏe, hay nói cách khác vừa không mang lại cái lợi trước mắt vừa không mang lại cái lợi về sau. Tương ứng với loại hamburger này là nguyên mẫu theo thuyết hư vô. Đây là loại người bị mất niềm vui sống, không những biết tận hưởng cuộc sống trước mắt mà còn không có mục tiêu gì trong tương lai.
- Vậy còn loại hamburger vừa ngon, vừa có lợi cho sức khỏe, loại kết hợp giữa lợi ích trước mắt và có lợi về sau thì sao? Loại hamburger này minh họa cho nguyên mẫu người có lối sống hạnh phúc. Người có lối sống hạnh phúc là người biết tận hưởng cuộc sống trong hiện tại và hướng đến một cuộc sống mãn nguyện trong tương lai thể hiện qua mọi suy nghĩ và hành động.
Và với Ben Shahar cách để làm cho cuộc sống của mình thực sự hạnh phúc đó là: Con người cần thay đổi nhận thức của mình thông qua một quá trình tự ý thức và hành động có mục đích để khắc phục những khuôn mẫu tư duy và hành động bám quá sâu trong não con người.... Con người phải tự giải thoát ra khỏi mạng lưới sâu dày của lối suy nghĩ theo công ước và điều đó phụ thuộc vào hành động thay đổi cuộc sống...
Chúng ta cùng tìm hiểu những lý giải về hạnh phúc trong cuốn sách Hạnh phúc hơn phát hành độc quyền tại hệ thống Nhà sách FAHASA!
|
Trang
chủ
